Založ si blog

Kam s deťmi počas augusta v okolí Bratislavy

Po návrate s dovolenky sme hľadali kam s deťmi vyraziť počas bežného prázdninového dňa v okolí Bratislavy. Objavili sme niekoľko možností. Vyraziť k vode Extrémne teploty budú podľa predpovedí atakovať Západné Slovensko minimálne do konca júla a veríme aj v auguste. V okolí Bratislavy je niekoľko prírodných kúpalísk. Petržalský Draždiak, Kuchajda, Zlaté Piesky a […]

Pokračovanie článku

Mandľové sady v Hustopeče

Prišla jar. Tohto roku asi aj trochu skôr, ako by sa očakávalo. Jarnú krásu možno obdivovať takmer na každom kroku, my sme sa vybrali na Južnú Moravu, konkrétne výlet do Hustopeče. Na Hustopečskom starom vrchu totiž stojí vo výške cca 300 m. n. m. na okraji mandľového sadu pomerne nová rozhľadňa (otvorená bola v roku 2012) a z nej by mal byť dokonalý výhľad priamo do […]

Pokračovanie článku

Jablko či hruška? Formy postavy určujú typ obezity

Formy postavy určujú formu obezity. Ste jablko či hruška? Poznáme dve základné formy obezity: Abdominálna – jablko Je našim hlavným nepriateľom. Postihuje tak mužov ako i ženy a bohužiaľ dnes už aj deti. Je to tzv. vnútorná obezita. Tony tuku uložených vo vnútri brušnej dutiny. Na pečeni, srdci, vnútornostiach, všetko je proste obalené tukom. Áno. Preto je dôvod […]

Pokračovanie článku

Ak sa chcete rozhýbať, začnite rýchlou chôdzou

Je to náš najprirodzenejší pohyb, ktorý vykonávame od mala. Chodiť môžeme 24 hodín denne 12 mesiacov v týždni. Chôdza na nás nekladie žiadne finančné nároky, nepotrebujeme chodiť na vzdialené miesta, nepotrebujeme skypass ani žiadne drahé vybavenie. Iba čas a ochotu. Rýchla chôdza patrí medzi aeróbne aktivity. Môžeme zrýchliť metabolizmus, napomôcť spaľovaniu […]

Pokračovanie článku

Výhody a nevýhody behu

Už ste sa zamýšľali ako začať s behom? Ani počasie, ani špeciálne vybavenie, ani veľké investície. Nič k tomu nepotrebujete. Beh je najprirodzenejší pohyb, ktorý máme všetci od vekov v krvi. Už Horatius tvrdil: „Ak nebeháš, kým si zdravý, budeš behať, keď ochorieš. Žiadny liek ti nenahradí pohyb.“ Výhody behu Beh lieči mimoriadne efektívne znižuje hmotnosť […]

Pokračovanie článku

Beh je skvelý spôsob, ako zostať zdravý v každom veku

Hoci s pribúdajúcim vekom dochádza k určitým fyziologickým zmenám, beh (alebo aktívny pohyb) má pre skôr narodených množstvo výhod. Žijeme dlhšie a tak nečudo, že chceme zostať aktívni. Beh pre seniorov, ako začať s behom. Beh a starnutie Proces starnutia ovplyvňuje aj voľbu športu a aktívneho pohybu. Nehovoríme len o behu, máme na mysli aktívny kardio pohyb nie […]

Pokračovanie článku

5. ročník turistickej výzvy 7 kopcov 3 jazerá 2020 je za nami

Celkovo sa do 5. ročníka výzvy 7 kopcov 3 jazerá 2020 zapojilo 1706 účastníkov. Je to vôbec najvyšší počet za všetky ročníky. Z nich 659 splnilo viac ako 5 cieľov. Sem sme zarátali aj tých, ktorí si kvôli Covid obmedzeniam uplatnili alternatívne ciele. Tie sme navrhli po druhom obmedzení pohybu v okresoch. Na “kompletku” všetky ciele splnilo 87 účastníkov. Navyše […]

Pokračovanie článku

4. ročník turistickej výzvy 7 kopcov 3 jazerá práve štartuje

Je apríl a my so slnkom a oteplením štartujeme už 4. ročník výzvy 7 kopcov, 3 jazerá 2019. Je apríl. Ešte sme poriadne nezačali a už máme viac ako tisícku účastníkov. V tomto ročníku sme pripravili niekoľko zmien. Tá hlavná je rodinné štartovné. Chceme zapojiť do objavovania Slovenska čím viac rodín s deťmi. Najmladší účastník má iba rok, najstarší 72. V 4. […]

Pokračovanie článku

Reštartni sa. Dávame veci do pohybu.

Práve spúšťame 3. ročník výzvy 7 kopcov, 3 jazerá 2018. Je 12. január. Ešte sme poriadne nezačali a máme temer tisícku účastníkov. Prihlasujú sa športovci, makači, ale aj celé rodiny s malými deťmi i seniori. Sledujem návštevnosť blogu a s radosťou konštatujem, že za 12 januárových dní sme dosiahli väčšiu sledovanosť, ako za polovicu prvého roka činnosti 2014. […]

Pokračovanie článku

Hýbať sa alebo gaučovať? Pre a proti …

Hýbať sa alebo gaučovať? Čo získaš a čo stratíš, ak sa rozhýbeš a zhodíš pár kíl? Čo získaš? Konečne si zaviažeš šnúrky od topánok. Nakupovanie nových vecí o 3 čísla menších, ti dodá nové sebavedomie. Ušetríš mraky peňazí za sladkosti, alkohol a cigarety. Ušetríš aj na zubárovi. Budeš môcť behať, chodiť, bicyklovať, žiť. Zažiješ nové […]

Pokračovanie článku
ONLINE: Biden zrušil návštevu Nemecka, kde mal rokovať o Ukrajine. Sklad ropy na Kryme horí už druhý deň

ONLINE: Biden zrušil návštevu Nemecka, kde mal rokovať o Ukrajine. Sklad ropy na Kryme horí už druhý deň

08.10.2024 05:50

Ak sa Harrisová stane prezidentkou USA, nemieni rokovať s Putinom bez Ukrajincov.

Ťapáková stopla pražské predstavenie o LGBTI+ na doskách SND. Herci sa hanbia, Pakan: Cenzúra a normalizácia

Ťapáková stopla pražské predstavenie o LGBTI+ na doskách SND. Herci sa hanbia, Pakan: Cenzúra a normalizácia

07.10.2024 21:13

Zuzana Ťapáková uviedla, že nebude podpisovať zmluvy dva až tri týždne pred hosťovaním.

Obrubníky, ktoré vodičom prekážajú, musia zmiznúť. Ráž chce zmenu cyklotrasy na nábreží, Vallo reaguje

Obrubníky, ktoré vodičom prekážajú, musia zmiznúť. Ráž chce zmenu cyklotrasy na nábreží, Vallo reaguje

08.10.2024 16:45

Štátny odborný dohľad uložil mestu výzvu, aby do 40 dní túto cykotrasu upravilo.

V NATO a plná vojakov: bude Ukrajina ako západné Nemecko?

V NATO a plná vojakov: bude Ukrajina ako západné Nemecko?

08.10.2024 06:00

Generálny tajomník Severoatlantickej aliancie Mark Rutte: Ukrajina je k NATO bližšie ako kedykoľvek predtým.

petere

Beh, turistika, cykloturistika. Na všetky boľačky sveta vrátane gaučovania predpisujeme endorfíny.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 87
Celková čítanosť: 200377x
Priemerná čítanosť článkov: 2303x

Autori blogu