Založ si blog

Vypi vodu – súťaž na Instagrame

O tom, že máme denne vypiť min. 2 litre čistej vody dávno vieme. O význame pitného režimu sme už popísali mraky článkov, ale my nie a nie. Kašleme na to. Až podvečer sa pristihneme, že sme znova nedostali do seba ani kvapku. Mám tiež kamarátov ktorí tvrdia, že pravidelne piť treba. Ja iba dodávam: „Áno. Ale vodu.“ Vďaka vám priatelia. Práve vďaka vašej […]

Pokračovanie článku

Výhody plávania

Ak máte k dispozícii plaváreň, v tom prípade je plávanie ideálnym doplnkovým športom. Možno pri ňom relaxovať, schudnúť, ale i nabrať svaly. Závisí len od toho, akú techniku a intenzitu zvolíte. Hovorím doplnkovým, pretože sám mám skúsenosť. že sa vo vode zvyknem skôr relaxačne plácať štýlom prsia. Oveľa lepšie výsledky pri chudnutí dosiahnete, ak zvolíte […]

Pokračovanie článku

Rob len to, čo ťa baví.

Rob len to, čo ťa baví. Začal som s bicyklom, teraz viac behám. Iní chodili a teraz bicyklujú. Vyskúšaj všetko, ale nenúť sa do športov, ktoré ťa nechytia. Na hrádzi nájdeš mraky upachtencov, ktorí to nerobia z radosti, ale z povinnosti rýchlo schudnúť. Vidno to na nich. Celé zle. Na pohyb sa treba tešiť, musíš si ho obľúbiť. Inak zakrátko vyhoríš. Je jedno […]

Pokračovanie článku

Otestujte sa s EXPERTOM: Tajomstvá prírody a Mozgolamy

Pre veľký úspech pridávame ešte jeden expertovský test. Koľko toho viete o tajomstách prírody? Zvládnete mozgolamy? Expert geniality show je vedomostná súťaž pre žiakov 6.-9. ročníka ZŠ a všetkých typov stredných škôl. Je výnimočná z niekoľkých dôvodov. Žiaci si môžu vybrať dve z piatich súťažných tém, ktoré zahŕňajú angličtinu, dejepis, geografiu […]

Pokračovanie článku

Bajkom na Berlin

Začalo to nevinne. Online reklamou na spiatočnú letenku za 4,99€. Vyvetrať hlavu a vôbec… Vždy som sa rozhodoval skôr, ako premýšľal. Až keď boli letenky booknuté vyvstala základná otázka. Berlín? A načo? Berlín má krásne rovinaté terény, množstvo cyklotrás a veľa kanálov. Berlín je mesto mnohých tvárí – možno … V Berlíne bude krásne … aspoň nad […]

Pokračovanie článku

Naštartujte sa po Veľkej noci

Rozhýbte sa a získajte nový elán. Upravte si výživu a životosprávu. Zrelaxujte a ovládnite stres a neistotu. Objavte svoje aktívne ja. Nakazíme vás dobrou náladou, pohybom a zdravým životným štýlom. Podporíme vás a nedovolíme vám vzdať to. 🙂 V 7 jednoduchých pravidlách sme zhrnuli to najpodstatnejšie. Ak ich dodržíte, nakopnete sa, rozhýbete sa, upravíte si […]

Pokračovanie článku

Slnko je najlepší štartér

Niekto povedal, že Veľkonočné sviatky sú druhým najväčším sviatkom obžerstva na Slovensku. Iba v nedeľu som sa vrátil z týždenného cyklosústredenia na Krke a za tie dva dni uvoľnenia som porušil snáď všetky predsavzatia. Tiež som sa obžerstvu nevyhovol. 🙂 Verím, že vy ste to zvládli lepšie, ako ja. Súc si vedomý čo ma čaká, šibačku som radšej strávil na […]

Pokračovanie článku

Otestujte sa s Expertom

Máte na to, aby ste správne zodpovedali otázky, ktoré riešia žiaci druhého stupňa na základnej škole? Do tretice sme si na Vás pripravili Experta. Expert geniality show je vedomostná súťaž pre žiakov ZŠ (6.-9. ročník) a všetkých typov stredných škôl. Je výnimočná z niekoľkých dôvodov. Žiaci môžu súťažiť v dvoch súťažných témach a môžu si […]

Pokračovanie článku

Chcete vedieť, či máte nadváhu?

Zoberte si papier a ceruzu, pripravte si meter a váhu. Všetko zistíte sami. Vypočítajte si svoje BMI, ideálnu hmotnosť, bazálny metabolizmus, WHR index, orientačný pomer telesného tuku a zistite, ako ste na tom. Pozorne prejdite všetkými výpočtami. Nepridávajte si, ani neuberajte. Výsledky sa nikde nezaznamenávajú, nemusíte nič platiť, slúžia len pre Vašu informáciu. […]

Pokračovanie článku

Ochráňte si vlastný čas

Svet je plný nenahraditeľných, zaneprázdnených ľudí. Niektorí už kariéru povýšili na bytie samotné. Robia stále. Ráno, večer, v noci, robia v posteli, pri obede, v divadle, žijú kariérou všade. A sú na to patrične hrdí. Svoju vášeň k práci šíria radostne po okolí. Ak ste ochotní počúvať, reagovať a pomôcť, minútu po minúte odštipkávajú z Vášho […]

Pokračovanie článku
Danko vystúpil na Okamurovej demonštrácii v Prahe. Odporcovia po nich hádzali vajíčka

Danko vystúpil na Okamurovej demonštrácii v Prahe. Odporcovia po nich hádzali vajíčka

23.05.2024 21:03

Danko občanom Česka zaželal vládu, pre ktorú budú na prvom mieste.

ONLINE: Ukrajinskí partizáni udreli na Krym: Zasiahli ruské komunikačné centrum a velenie

ONLINE: Ukrajinskí partizáni udreli na Krym: Zasiahli ruské komunikačné centrum a velenie

24.05.2024 06:15

Moskva tvrdí, že "horúce hlavy" v USA a Európe podnecujú eskaláciu vojny na Ukrajine. Medzi to počíta aj prípadné povolenie západných štátov útočiť ich zbraňami na ruskom území.

Čína dodáva Rusku zbrane, máme dôkazy. NATO sa musí zobudiť, vyhlásil britský minister obrany

Čína dodáva Rusku zbrane, máme dôkazy. NATO sa musí zobudiť, vyhlásil britský minister obrany

23.05.2024 13:30

Čínsky líder povedal, že konflikt na Ukrajine by mal mať politické riešenie, podrobnosti však neposkytol.

petere

Beh, turistika, cykloturistika. Na všetky boľačky sveta vrátane gaučovania predpisujeme endorfíny.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 86
Celková čítanosť: 192765x
Priemerná čítanosť článkov: 2241x

Autori blogu