Založ si blog

Reštartni sa. Dávame veci do pohybu.

Práve spúšťame 3. ročník výzvy 7 kopcov, 3 jazerá 2018. Je 12. január. Ešte sme poriadne nezačali a máme temer tisícku účastníkov. Prihlasujú sa športovci, makači, ale aj celé rodiny s malými deťmi i seniori. Sledujem návštevnosť blogu a s radosťou konštatujem, že za 12 januárových dní sme dosiahli väčšiu sledovanosť, ako za polovicu prvého roka činnosti 2014. […]

Pokračovanie článku

Hýbať sa alebo gaučovať? Pre a proti …

Hýbať sa alebo gaučovať? Čo získaš a čo stratíš, ak sa rozhýbeš a zhodíš pár kíl? Čo získaš? Konečne si zaviažeš šnúrky od topánok. Nakupovanie nových vecí o 3 čísla menších, ti dodá nové sebavedomie. Ušetríš mraky peňazí za sladkosti, alkohol a cigarety. Ušetríš aj na zubárovi. Budeš môcť behať, chodiť, bicyklovať, žiť. Zažiješ nové […]

Pokračovanie článku

Medailobranie 2. ročníka turistickej výzvy 7 kopcov, 3 jazerá

Bilacnia 2. ročníka 7 kopcov, 3 jazerá 2017, ZSSK restart challenge: Celkovo sa to výzvy 7 kopcov, 3 jazerá zapojilo 712 účastníkov, z nich 237 zdolalo predpísaný počet cieľov. Viac ako 100 ľudí zdolalo všetkých 10 cieľov. Ďalšou dobrou správou je, že sa do výzvy zapája čoraz viac rodín, hlavne s malými deťmi a využívajú výzvu ako inšpiráciu na víkendové […]

Pokračovanie článku

Ako sme zdolávali Roháče

Roháčske plesá určite patria k najväčším výzvam tohtoročného ZSSK restart challengu 7 kopcov, 3 jazerá 2017. Túry sú tu vzácne nielen kvôli krásnym výhľadom, ale aj preto, že sú prístupné iba pár mesiacov v roku. Platí tu totiž sezónna uzávera TANAP-u od 1. 11. do 15. 6. Roháčske plesá Po dobrých raňajkách a kávičke štartujeme cez Smutnú dolinu na Roháčske […]

Pokračovanie článku

Roháčské plesá – Odporúčané trasy a cyklotrasy

Nadšencov vysokohorskej turistiky (VHT) od nepamäti láka jedna z najkrajších a zároveň náročnejších hrebeňoviek na Slovensku- hrebeň Západných Tatier. Celkový hrebeň má dĺžku približne 37 km a je orientovaný v smere východ- západ, s množstvom rázsoch (bočných horských vetiev odbočujúcich z hlavného hrebeňa), tiahnucich sa na sever a juh. Práve tu, na južných […]

Pokračovanie článku

Raj cyklistov – Sella Ronda

Na tohtoročnú cyklo – expedíciu sme si vybrali koniec júna. Ideálny termín hneď z 2 dôvodov: pred prázdninami tam nie je tak rušno (čo sa netýka motorkárov) je dostatočne teplo aby ste mohli trasy zvládnuť v krátkom rukáve Počasie je v týchto výškach hodne premenlivé, nenechali sme preto nič na náhodu. Cesťák, horák, treková obuv a palice. Ak nie ste z cukru, tak […]

Pokračovanie článku

S bicyklom do vlaku. Ako na to?

Chystáte sa na výlet bicyklom? Vášho dvojkolesového tátoša si môžete prepraviť aj vlakmi Železničnej spoločnosti Slovensko. Ako na to? Pozrite si informačné video Zjednodušená preprava (všetky typy vlakov) Túto možnosť ZSSK ponúka v takmer všetkých vlakoch vnútroštátnej dopravy okrem InterCity (do vyčerpania kapacity). Stačí zaplatiť cestovné. Ide o nosný […]

Pokračovanie článku

Spíte v týchto letných horúčavách dobre?

Vždy keď príde leto, pravidelne som do polnoci hore a v Bratislave vstávam zvyčajne už pred šiestou. Otvorené okná, hluk, teplo, pot,…. Tiež spíte v týchto horúčavách zle? Keď sa nevyspím, som unavený, podráždený, nedávam dobrý výkon. Niektorí z nás údajne oveľa viac inklinujú k jedeniu sladkostí. Mnohé výskumy aj preukázali súvislosť letného ponocovania so […]

Pokračovanie článku

Letný kardio nápravník sa už rozbehol

Nabehaj, nachoď, nabicykluj. Kedy chceš, kde chceš. Aj sme zvažovali či dať v lete prestávku. Ale nakoniec sme si povedali: „Čo nás už prinúti pohnúť v tom teple zadkom, ak nie kardio nápravník?“ A tak sme tu s letnou výzvou. Beháš? Odbehni minimálne 200 km. Máš rád prírodu a turistiku? Nachoď v lete min. 100 km. Zdolaj 7 kopcov. Bicykluješ? Zdolaj v lete na bajku […]

Pokračovanie článku

Základné pravidlá pri dehydratácii a prehriatí organizmu

V teple sa tažko behá. Preto rád behávam v zime. Tohto roku prišlo leto náhle a s ním aj prvé 30 stupňové horúčavy. Behať a jazdiť na bicykli v takýchto teplotách treba s rozvahou. Hrozí totiž dehydratácia a prehriatie organizmu. Prehriatie organizmu nie je žiadna sranda. Ak máme na sebe makať, musíme sa o seba vedieť aj postarať. Prehriatiu organizmu a jeho kolapsu […]

Pokračovanie článku
Stránka 1 z 812345...Posledná »
Polícia vypočula muža, ktorý z identikitu k vražde Kuciaka spoznal exkolegu

Polícia vypočula muža, ktorý z identikitu k vražde Kuciaka spoznal exkolegu

22.09.2018 14:06

Mareka z Veľkej Mače vypočúvali asi tri a pol až štyri hodiny.

Koalícia nechce od Žitňanskej jej mandát

Koalícia nechce od Žitňanskej jej mandát

22.09.2018 07:00

Vládnej koalícii zostáva po odchode Žitňanskej z Mostu-Híd krehká parlamentná väčšina.

Zanevrel na Ameriku, aby žil v socializme. Dean Reed by sa dnes dožil 80 rokov

Zanevrel na Ameriku, aby žil v socializme. Dean Reed by sa dnes dožil 80 rokov

22.09.2018 14:00

Zatiaľ čo za socializmu mnohí ľudia utekali na Západ, Dean Reed sa vybral opačne. Americký spevák, herec a aktivista veril, že slobodu nájde v komunistickej NDR.

Pavúčia krása (či hrôza) v Grécku: na pobreží vznikla gigantická pavučina

Pavúčia krása (či hrôza) v Grécku: na pobreží vznikla gigantická pavučina

22.09.2018 09:33

Pavúky z druhu Tetragnatha pracovali na plné obrátky vďaka obrovským populáciám hmyzu, ktorým sa živia.

petere

Pohyb, strava, motivácia

Štatistiky blogu

Počet článkov: 79
Celková čítanosť: 90529x
Priemerná čítanosť článkov: 1146x

Autori blogu

Kategórie