Založ si blog

Lazová stovka, ako sa behá 100 km ultra trail

Stovka, má první stovka Během loňského roku jsem si po absolvování několika delších závodů řekl, že by už bylo na čase zkusit taky něco delšího. Prostě stovku, případně víc. Začal jsem koukat po různých termínovkách, recenzích ultratrailů atd., abych si udělal obrázek. Měl to být běh na začátku sezóny a tak po různých selekcích padla volba na slovenskou […]

Pokračovanie článku

Muránska planina – odporúčané turistické trasy

Muránska planina sa nachádza v západnej časti Slovenského rudohoria. Na jej území sa stretávajú štyri geomorfologické celky Veporské vrchy, Spišsko-gemerský kras, Stolické vrchy a Horehronské podolie. Dôsledkom toho je veľmi pestrý reliéf. V NP Muránska planina je viac ako 250 jaskýň, 15 priepastí, vyše 50 ponorov a vyvieračiek, ako aj množstvo povrchových krasových […]

Pokračovanie článku

Ako najefektívnejšie spaľovať tuky?

Základné pravidlo pri spaľovaní tukov hovorí: Organizmus zo začiatku cvičenia primárne míňa energiu z voľných zásob (krvný cukor a voľný glykogén vo svaloch) Pri intenzívnejšom tréningu vám to vystačí na 10-15 minút a potom potrebujú svaly dodávať novú energiu. Pokiaľ organizmus zvláda metabolizovať uložené tuky, idete na tzv. tukový metabolizmus – proces […]

Pokračovanie článku

ULTRALANOVKA PRE PLAMIENOK: beh, ktorý nie je o behu.

Myšlienka sa zrodila v hlave Martina Urbaníka, organizátora Štefánik trailu, na ktorom sa zbierka pre Plamienok už robí. Čo viac sa dá spraviť? Ako ešte viac pomôcť? 1.april.2016, krásny dátum na to, aby presvedčil zopár bláznov na 24 hodinový beh na 3km okruhu popod strmú lanovku, od polnoci do polnoci. Štartovné poputuje Plamienku. Alebo si dať pár kôl. Alebo sa […]

Pokračovanie článku

Top 10 železničných tratí, ktorými by ste sa mali na Slovensku previezť

Železnica, turistika a príroda vo mne odjakživa evokovali silné očakávania zážitkov. V tomto ročníku výzvy 7 kopcov, 3 jazerá preto ciele koncipujeme tak, aby boli čo najjednoduchšie dosiahnuteľné aj vlakom. Spýtali som sa Mgr. Vladimíra Podrackého, ZSSK, ktoré sú tie najkrajšie trate, ktoré je možné na Slovensku zažiť. A tu sú: Prievidza – Horná Štubňa Banská […]

Pokračovanie článku

Ako bojovať proti depke a vyhoreniu?

Prednedávnom som čítal na tému depresia a vyhorenie zaujímavý článok. Autor – psychológ, tam ako hlavné príčiny definuje neustále sa zvyšujúcu rýchlosť dnešnej doby, spolu s narastajúcim existenčným tlakom a citovou vyprázdnenosťou. Vo vzájomnej kombinácii to prirovnáva k stavu, keď večer vybití padneme po robote do gauča, zapneme televízor alebo internet a […]

Pokračovanie článku

Krížna – odporúčané trasy výzvy 7 kopcov, 3 jazerá

Ďalším z cieľov tohtoročného ZSSK Reštart challengu 7 kopcov, 3 jazerá 2017 je tretí najvyšší vrch Veľkej Fatry, nachádzajúci sa na jej hlavnom hrebeni – Krížna (1574 m.n.m.). Národný park Veľká Fatra je náš najmladší národný park zriadený v roku 2002. Môžeme ho rozdeliť na dve hlavné časti: tzv. Hôľnu Fatru a Bralnatú Fatru, ktoré sa od seba líšia podľa […]

Pokračovanie článku

Jarný kardio nápravník naštartoval

Po prekvapivom úspechu Zimného kardio nápravníka pokračujeme v Jarnej sérii. Jarný kardio nápravník začal v marci a končí 31. mája. Chceme v ňom spolu zdolať obvod zemegule. Hlavným cieľom je poriadne sa na jar rozhýbať a zhodiť nadbytočné kilečká. Dostať telo do riadnej kondície, kopnúť do vrtule a do leta vstúpiť ako sebavedomý víťaz. Jarný kardio nápravník […]

Pokračovanie článku

Súľovské skaly – odporúčané trasy výzvy 7 kopcov, 3 jazerá

Predstavuje prvý z tohtoročných cieľov 7 kopcov, 3 jazerá ZSSK restart challenge: Súľovské skaly sú jedným z najväčších fenoménov prírodných krás severozápadnej časti slovenskej krajiny. Ich jedinečnosť obdivujú milovníci prírody už dávno. Predmetom obdivu sa stali medzi geológmi, zoológmi, ornitológmi, výtvarníkmi, cestopiscami, turistami. Najvyšší vrch […]

Pokračovanie článku

2 ročník výzvy 7 kopcov, 3 jazerá práve štartuje

Druhý ročník reštart výzvy pre všetkých, ktorí milujú turistiku, krásy Slovenska, prírodu a aktívny pohyb práve štartuje. V prvom ročníku sme vystúpali na Kráľovu hoľu, Poľanu, Martinské hole, Panský diel, Sitno, Marhát, Veľkú Javorinu, Popradské pleso, Morské oko a oddýchli sme si v neďalekom rakúskom Neusiedler See. V druhom ročníku 2017 v tejto tradícii […]

Pokračovanie článku
Stránka 1 z 712345...Posledná »
Pri výbuchu na koncerte v Manchestri zahynulo 22 ľudí vrátane detí

Pri výbuchu na koncerte v Manchestri zahynulo 22 ľudí vrátane detí

23.05.2017 02:12

K útoku došlo po skončení koncertu americkej speváčky Ariany Grande, keď návštevníci už opúšťali halu.

Lipšic sa nepriznal, prokuratúra ho odmietla

Lipšic sa nepriznal, prokuratúra ho odmietla

22.05.2017 18:45

Výsledok smrteľnej autonehody opozičného politika Daniela Lipšica sa odkladá. Pôvodne mal Lipšic s prokurátorom vyjednať dohodu o vine a treste.

Prieskum: Do parlamentu by prešlo osem politických subjektov

Prieskum: Do parlamentu by prešlo osem politických subjektov

22.05.2017 11:30

Ak by sa parlamentné voľby konali v máji, zvíťazila by strana Smer-SD so ziskom 28,8 percenta hlasov.

Bývalý šéf NATO Rasmussen: Putin sa asi smeje

Bývalý šéf NATO Rasmussen: Putin sa asi smeje

22.05.2017 20:00

Verí, že americkému prezidentovi Donaldovi Trumpovi možno dôverovať, ak na stretnutí NATO potvrdí záväzky k spojencom.

petere

Pohyb, strava, motivácia

Štatistiky blogu

Počet článkov: 65
Celková čítanosť: 46002x
Priemerná čítanosť článkov: 708x

Autori blogu

Kategórie