Je to náš najprirodzenejší pohyb, ktorý vykonávame od mala. Chodiť môžeme 24 hodín denne 12 mesiacov v týždni. Chôdza na nás nekladie žiadne finančné nároky, nepotrebujeme chodiť na vzdialené miesta, nepotrebujeme skypass ani žiadne drahé vybavenie. Iba čas a ochotu. Rýchla chôdza patrí medzi aeróbne aktivity. Môžeme zrýchliť metabolizmus, napomôcť spaľovaniu […]
Pokračovanie článkuUž ste sa zamýšľali ako začať s behom? Ani počasie, ani špeciálne vybavenie, ani veľké investície. Nič k tomu nepotrebujete. Beh je najprirodzenejší pohyb, ktorý máme všetci od vekov v krvi. Už Horatius tvrdil: „Ak nebeháš, kým si zdravý, budeš behať, keď ochorieš. Žiadny liek ti nenahradí pohyb.“ Výhody behu Beh lieči mimoriadne efektívne znižuje hmotnosť […]
Pokračovanie článkuHoci s pribúdajúcim vekom dochádza k určitým fyziologickým zmenám, beh (alebo aktívny pohyb) má pre skôr narodených množstvo výhod. Žijeme dlhšie a tak nečudo, že chceme zostať aktívni. Beh pre seniorov, ako začať s behom. Beh a starnutie Proces starnutia ovplyvňuje aj voľbu športu a aktívneho pohybu. Nehovoríme len o behu, máme na mysli aktívny kardio pohyb nie […]
Pokračovanie článku
Aslund verí, že čím menej USA zasahujú, tým lepšie.
Identita zosnulej zatiaľ podľa médií nie je známa.
Ruské kĺzavé bomby sa vo vojne na Ukrajine stali obávanou zbraňou a Rusi zvyšujú ich počet aj dolet.
Slávna herečka chce osláviť svoje jubileum divadelnou premiérou, ale na skúšku si v nabitom programe vyhradila len jeden jediný deň. Zajtra je premiéra. Bude však vôbec?
Beh, turistika, cykloturistika. Na všetky boľačky sveta vrátane gaučovania predpisujeme endorfíny.
Odporúčame
ZDRAVIENová nádej pre srdce. Cielená liečba týmto vitamínom dramaticky znižuje riziko opakovaného infarktu 
SPRÁVYFico reagoval na odchod študentov z prednášky: Mali možnosť diskutovať. Podľa politológov premiér nezvládol situáciu 
CESTOVANIEKVÍZ: Vyznáte sa v metropolách? Ktorá je najhustejšie zaľudnená na svete? Ktorá je najvyššie položená? A kde vlastne je Dili (keď nie v Indii)? 
