Založ si blog

Letný kardio nápravník sa už rozbehol

Nabehaj, nachoď, nabicykluj. Kedy chceš, kde chceš.

Aj sme zvažovali či dať v lete prestávku. Ale nakoniec sme si povedali: „Čo nás už prinúti pohnúť v tom teple zadkom, ak nie kardio nápravník?“

A tak sme tu s letnou výzvou.

  • Beháš? Odbehni minimálne 200 km.
  • Máš rád prírodu a turistiku? Nachoď v lete min. 100 km. Zdolaj 7 kopcov.
  • Bicykluješ? Zdolaj v lete na bajku minimálne 300 km.Výkony môžeš aj kombinovať. (Beh/ chôdza, turistika, bajk)
  • Ak máš rád prírodu, skombinuj letný kardio nápravník s výzvou 7 kopcov, 3 jazerá a zdolaj cez leto všetky ciele. Objavíš Slovensko a krásu turistických výstupov a ocenenie ťa neminie.

Letný kardio nápravník

V jarnej sérii sme nabehali a nabicyklovali viac ako 2x obvod zemegule. Pridávame turistiku a chôdzu.

V lete ideme do pohody. Prihlásených je už viac ako sto účastníkov. Najstarší má hodne cez 65 rokov, najmladší menej ako desať. Extra vítané sú rodiny s deťmi a seniori. Zvládne to každý.

Ležérnosť. Zážitky. Príroda.

Žiadne veľké ciele, iba tie ktoré si dáme sami. Hlavným cieľom je užiť si slnko, pohyb a nevypadnúť v tých horúčavách z tempa.  Na konci bude slávnostné medailobranie, diplomobranie a potriasanie rukami. Veď to poznáme 🙂

Kompletné propozície výzvy nájdete tu http://www.restartnisa.sk/letny-kardio-napravnik/

  1. Každý účastník dostane účastnícky diplom s počtom zvládnutých km.
  2. Každý účastník, ktorý úspešne v termíne zdolá limit získa medailu.
  3. Každý víťaz v kategórii dostane pohár
  4. Určite nezabudneme na štvornohých priateľov – psov

Vecné ceny

Opäť losujeme 5 tenisiek Adidas s Boost technologiou. Spomedzi všetkých bežcov, ktorý splnia základný cieľ dať v teniskách 200 km.

Procycling ocení najlepšieho Sporttour cyklistu a cyklistku novými Sporttour dresmi.

Spomedzi všetkých cyklo účastníkov, ktorí splnili cieľ 600 km vylosujeme 10 výhercov cyklofľaše Bianchi.

Ak popri kardio nápravníku zdoláte aj tohtoročné ciele výzvy 7 kopcov, 3 jazerá, ste v hre o všetky ceny vrátane horského bicykla Bianchi Kuma. Podmienkou je registrácia vo výzve. Bezplatný registračný kód do výzvy 7 kopcov, 3 jazerá 2017 obdržíte v potvrdzovacom maily.

Mandľové sady v Hustopeče

29.03.2024

Prišla jar. Tohto roku asi aj trochu skôr, ako by sa očakávalo. Jarnú krásu možno obdivovať takmer na každom kroku, my sme sa vybrali na Južnú Moravu, konkrétne výlet do Hustopeče. Na Hustopečskom starom vrchu totiž stojí vo výške cca 300 m. n. m. na okraji mandľového sadu pomerne nová rozhľadňa (otvorená bola v roku 2012) a z nej by mal byť dokonalý výhľad priamo do [...]

Jablko či hruška? Formy postavy určujú typ obezity

29.08.2023

Formy postavy určujú formu obezity. Ste jablko či hruška? Poznáme dve základné formy obezity: Abdominálna – jablko Je našim hlavným nepriateľom. Postihuje tak mužov ako i ženy a bohužiaľ dnes už aj deti. Je to tzv. vnútorná obezita. Tony tuku uložených vo vnútri brušnej dutiny. Na pečeni, srdci, vnútornostiach, všetko je proste obalené tukom. Áno. Preto je dôvod [...]

Ak sa chcete rozhýbať, začnite rýchlou chôdzou

03.02.2023

Je to náš najprirodzenejší pohyb, ktorý vykonávame od mala. Chodiť môžeme 24 hodín denne 12 mesiacov v týždni. Chôdza na nás nekladie žiadne finančné nároky, nepotrebujeme chodiť na vzdialené miesta, nepotrebujeme skypass ani žiadne drahé vybavenie. Iba čas a ochotu. Rýchla chôdza patrí medzi aeróbne aktivity. Môžeme zrýchliť metabolizmus, napomôcť spaľovaniu [...]

Maďarsko Dunaj čln

Po nezvestných po zrážke lodí na Dunaji pátra 95 ľudí s 25 plavidlami

21.05.2024 21:07

Tragická zrážka motorového člna s loďou si v sobotu vyžiadala najmenej dve obete.

SR NRSR 12. schôdza zasadnutie BAX

Upokojiť atmosféru a neeskalovať! Aká je cesta k zmiereniu po atentáte?

21.05.2024 19:00

Zhodne odsudzujeme tých, ktorí cez atentát mobilizujú proti druhému táboru, či tých, ktorí ho ticho schvaľujú. Nájdeme (ďalšie) riešenia? Zapojte sa do pokračovania diskusie!

NRSR, parlament, poslanci

Poslanci schválili rozsiahle zmeny v zákone o Fonde na podporu umenia

21.05.2024 18:22

O poskytnutí peňazí z Fondu na podporu umenia bude po novom rozhodovať rada fondu.

medveď

Pre výskyt medveďa sa bude po novom vyhlasovať mimoriadna situácia. Parlament schválil aj riešenia na jeho elimináciu

21.05.2024 18:03

Poslanci Národnej rady prijali zrýchlene novelizáciu zákona o ochrane prírody a krajiny, ako aj o novelu zákona o civilnej ochrane obyvateľstva.

petere

Beh, turistika, cykloturistika. Na všetky boľačky sveta vrátane gaučovania predpisujeme endorfíny.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 86
Celková čítanosť: 192622x
Priemerná čítanosť článkov: 2240x

Autori blogu