Na Tríbeč, prečistiť hlavu
31. januára 2016 08:22,
Prečítané 2 589x,
petere,
rozhýb sa
4 prekvapené turistky, 2 srnky, 3 stopy, vybitý telefón a 1 veľké ospravedlnenie.
Ani som nevedel, kam pôjdem. Cítil som len deficit pohybu. Celý týždeň bolo nijako, ani sneh, ani nesneh. Blatko, mokro, gaučovo. Jediná otázka znela: bicykel, alebo tenisky. Tenisky mám nové, príliš pekné na tento typ počasia. Bicykel vyhral.
10,00 štartujem
Čaká ma 12 nezáživných kilometrov cez Chrabrany do Solčian. Stále mám na výber. Len sa tak asfaltovo poflakovať – veď blatko – ale úprimne, už ste skúsili na celoodpruženom horáku brázdiť asfaltky? V Bratislave to chápem, tam sa na inom pri kvalite ciest ani nedá. Horák však na asfalt nepatrí. Ani rýchlosť, ani výkon, snáď len tie krčmy na každom kilometri to istia. V zálohe je viac cieľov, ale večer som mal silné reči, že tú Tríbeč dám. To som ešte nevedel, čo viem teraz.
A ako to dopadlo? >>>
03.02.2023
Je to náš najprirodzenejší pohyb, ktorý vykonávame od mala. Chodiť môžeme 24 hodín denne 12 mesiacov v týždni. Chôdza na nás nekladie žiadne finančné nároky, nepotrebujeme chodiť na vzdialené miesta, nepotrebujeme skypass ani žiadne drahé vybavenie. Iba čas a ochotu. Rýchla chôdza patrí medzi aeróbne aktivity. Môžeme zrýchliť metabolizmus, napomôcť spaľovaniu [...]
25.01.2023
Už ste sa zamýšľali ako začať s behom? Ani počasie, ani špeciálne vybavenie, ani veľké investície. Nič k tomu nepotrebujete. Beh je najprirodzenejší pohyb, ktorý máme všetci od vekov v krvi. Už Horatius tvrdil: „Ak nebeháš, kým si zdravý, budeš behať, keď ochorieš. Žiadny liek ti nenahradí pohyb.“ Výhody behu Beh lieči mimoriadne efektívne znižuje hmotnosť [...]
12.01.2023
Hoci s pribúdajúcim vekom dochádza k určitým fyziologickým zmenám, beh (alebo aktívny pohyb) má pre skôr narodených množstvo výhod. Žijeme dlhšie a tak nečudo, že chceme zostať aktívni. Beh pre seniorov, ako začať s behom. Beh a starnutie Proces starnutia ovplyvňuje aj voľbu športu a aktívneho pohybu. Nehovoríme len o behu, máme na mysli aktívny kardio pohyb nie [...]
Celá debata | RSS tejto debaty