10 000 krokov denne

Veľké číslo?

Naopak. Štandard, ktorý by ste mali denne zvládnuť. Denne prejsť 10 000 krokov. Orientačne to je trochu viac ako:

  • dve hoďky pohodovej prechádzky,
  • hodina intenzívnej chôdze,
  • 30 minút poklusu,
  • prejdenie 8 km, alebo
  • prebicyklovanie 20 km v tempe na aeróbnom prahu.

Chodíte dosť? A chodia dosť vaše deti? >>>

Kam s deťmi počas augusta v okolí Bratislavy

21.07.2024

Po návrate s dovolenky sme hľadali kam s deťmi vyraziť počas bežného prázdninového dňa v okolí Bratislavy. Objavili sme niekoľko možností. Vyraziť k vode Extrémne teploty budú podľa predpovedí atakovať Západné Slovensko minimálne do konca júla a veríme aj v auguste. V okolí Bratislavy je niekoľko prírodných kúpalísk. Petržalský Draždiak, Kuchajda, Zlaté Piesky a [...]

Mandľové sady v Hustopeče

29.03.2024

Prišla jar. Tohto roku asi aj trochu skôr, ako by sa očakávalo. Jarnú krásu možno obdivovať takmer na každom kroku, my sme sa vybrali na Južnú Moravu, konkrétne výlet do Hustopeče. Na Hustopečskom starom vrchu totiž stojí vo výške cca 300 m. n. m. na okraji mandľového sadu pomerne nová rozhľadňa (otvorená bola v roku 2012) a z nej by mal byť dokonalý výhľad priamo do [...]

Jablko či hruška? Formy postavy určujú typ obezity

29.08.2023

Formy postavy určujú formu obezity. Ste jablko či hruška? Poznáme dve základné formy obezity: Abdominálna – jablko Je našim hlavným nepriateľom. Postihuje tak mužov ako i ženy a bohužiaľ dnes už aj deti. Je to tzv. vnútorná obezita. Tony tuku uložených vo vnútri brušnej dutiny. Na pečeni, srdci, vnútornostiach, všetko je proste obalené tukom. Áno. Preto je dôvod [...]

SR kormorán

Za zobák peniaze. Rybársky zväz zverejnil výšku odmeny za zastrelenie kormorána

03.09.2025 11:54

Zobáky ulovených kormoránov budú poľovníci odovzdávať každý posledný týždeň v mesiaci.

Donatello v Levoci

Do Levoče prišiel aj s komandom. Busta nie je dielom Donatella, ale falzifikátom, uviedol Machala. Nie je na nej ani Cecilia Gonzaga

03.09.2025 11:44, aktualizované: 12:23

Dielo preskúmal v júli tohto roka taliansky profesor umenia a histórie Francesco Caglioti, ktorý pôsobí na univerzite v Pise.

Nemecko EÚ plyn NordStream1 plynovod

Cieľ pre ukrajinskú tajnú službu? Rusko a Čína postavia nový plynovod Sila Sibíri 2

03.09.2025 11:28

Plynovod by mal prechádzať cez Mongolsko.

Lališ

Mafiánsky boss Kýbel uspel na súde. Doživotie mu vymenili za 25 rokov, obe strany sa odvolali

03.09.2025 11:10, aktualizované: 12:33

Trest by si mal odpykať v zariadení s najprísnejším stupňom stráženia.

petere

Beh, turistika, cykloturistika. Na všetky boľačky sveta vrátane gaučovania predpisujeme endorfíny.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 87
Celková čítanosť: 215445x
Priemerná čítanosť článkov: 2476x

Autori blogu