Založ si blog

Archív: február, 2016

Svojráz amatérskeho vytrvalca

Ideálne je vyhrať. Super je dôjsť do cieľa, je fajn nebyť posledný a keď už nedôjdete, mali by ste mať aspoň dobrú výhovorku, prečo ste to obrátili, alebo zaostali. Výsledok predovšetkým. Začiatok úspechu extrémnych výkonov je dobrá príprava. Práve preto je dobré spoznať mapu, terén a naplánovať si útoky, ale i ústupové trasy. Aby ste vedeli kedy […]

Pokračovanie článku

Jojo efekt a čo s tým?

Nie som zástancom zaručených diét. Sám som mnohé dlhé roky nadváhy skúšal. Niektoré mali veľký, iné temer žiaden účinok. Ak sa hecnete, určite sa redukcia dostaví. Zvyčajne krátkodobo aj dosť schudnete. Z dlhodobého hľadiska to už však tak ružovo nevidím. Málokto z nás dokáže dietovať celý život. A tu je pes zakopaný. Už krátko po vypustení diety ste totiž […]

Pokračovanie článku

Pančlajn, alebo ako smiech lieči

Už dávno som neurobil nič tak dobré pre svoje zdravie. Hlasný rehot, pri ktorom sa vám natriasa celé brucho nielenže tíši bolesť, ale aj pomáha chudnúť. Priaznivo pôsobí na pľúca, prečisťuje dýchacie cesty, podnecuje zdravé emócie, odstraňuje nahromadené nervové napätie a prebytočnú energiu. Pomáha ďalej prekonávať rozličné životné neúspechy, a čo je […]

Pokračovanie článku

Na Tríbeč po svojich

Večer pred … Sedím nad freemaps a rozmýšľam nad ideálnou trasou. Kam nazajtra? Bicykel? Tenisky? Alebo radšej ruksak, termosku s čajom a dám Tríbeč? S Palom, s Petom, s Hankou? Je vlastne jedno čo, je aj jedno, aké bude počasie. To, čo nie je jedno, je s kým a prečo idem. O kompatibilite skupiny sa už popísalo veľa. Musíme mať vyrovnanú výkonnosť, aby sme sa […]

Pokračovanie článku

Keď je ego väčšie ako tvoj rozum

Nie, toto nie je o politike. Ale o tom, ako môžeš za hodinu vážiť o 3 kg navyše. Blato, sychravo. Jarné počasie odrádza od túžby zajazdiť si iba mäkšie povahy. Aj dnes som vytiahol horák, reku: „Dám nejaký kilometer, aby sa tá šošovicová ľahšie vstrebávala.“ Terén v okolí mojej chalupy je naozaj dosť ílovitý. Mám už predošlú skúsenosť a mám aj […]

Pokračovanie článku

Bajkom po Tokaji

Hoci väčšina trás na Slovensku smeruje z východu na západ, my sme sa rozhodli už po niekoľký krát tento trend obrátiť. Dôvod? Tokaj. So všetkým, čo k tomu patrí. Ranná rozcvička, celodenná bajkovačka i večerná ochutnávka. A veru, predĺžený víkend uletel. Veľká tŕňa, Malá tŕňa, Viničky. Vareha, Latorica i Rákoczyho kaštieľ. 3 obce okolo ktorých sa vinie […]

Pokračovanie článku

Sardíniou na bicykli, alebo pokojné more kapitána nespraví

Na konci turistickej sezóny má sprievodca pocit vyšinutia. Nenávidí ľudí, odmieta používať hlasivky a kontakt s okolitým svetom prichádza do úvahy len v nevyhnutných prípadoch. Takýto stav vyhoretia trvá u každého inak dlho, u mňa približne mesiac. Keď to zájde takto ďaleko, jediný overený všeliek a najlepší reset je spakovať sa do batoha a vypadnúť.. najlepšie […]

Pokračovanie článku

Ako začať milovať pohyb

Rob len to, čo ťa baví. Začal som s bicyklom, teraz viac behám. Iní chodili a teraz bicyklujú. Vyskúšaj všetko, ale nenúť sa do športov, ktoré ťa nechytia. Na hrádzi nájdeš mraky upachtencov, ktorí to nerobia z radosti, ale z povinnosti rýchlo schudnúť. Vidno to na nich. Celé zle. Na pohyb sa treba tešiť, musíš si ho obľúbiť. Inak zakrátko vyhoríš. Je jedno […]

Pokračovanie článku

Nájdi si čas

Po cyklovýlete na Tríbeč som myslel, že z laktátu a svalovice zomriem. A druhý deň po, som znova v teniskách. Bežím svoju Blesovskú desinku. Počasie sa umúdrilo a pohľady naokolo poskytovali čistý zážitok. Bežali sme dvaja, ja a Lady a okrem chvíle, keď sa moja partnerka vyváľala a naparfémovala v kravskom hnoji sme si to obaja nádherne užívali. Už sme si písali, […]

Pokračovanie článku

Prvých 7 krokov Reštartu

Mnohí sa pýtajú, ako program Reštart vyzerá. Rozhodli sme sa pre Vás pripraviť e-book, v ktorom sme v kocke zhrnuli to najdôležitejšie. Základné pravidlá Reštartu. Prvých 7 krokov, ktoré by mal každý reštarťák, ktorý to myslí s chudnutím vážne podstúpiť. Ak pravidlá aspoň chvíľu dodržíte, určite zhodíte zopár kíl aj Vy. E-book si môžete stiahnuť úplne […]

Pokračovanie článku
Danko vystúpil na Okamurovej demonštrácii v Prahe. Odporcovia po nich hádzali vajíčka

Danko vystúpil na Okamurovej demonštrácii v Prahe. Odporcovia po nich hádzali vajíčka

23.05.2024 21:03

Danko občanom Česka zaželal vládu, pre ktorú budú na prvom mieste.

ONLINE: Ukrajinskí partizáni udreli na Krym: Zasiahli ruské komunikačné centrum a velenie

ONLINE: Ukrajinskí partizáni udreli na Krym: Zasiahli ruské komunikačné centrum a velenie

24.05.2024 06:15

Moskva tvrdí, že "horúce hlavy" v USA a Európe podnecujú eskaláciu vojny na Ukrajine. Medzi to počíta aj prípadné povolenie západných štátov útočiť ich zbraňami na ruskom území.

Čína dodáva Rusku zbrane, máme dôkazy. NATO sa musí zobudiť, vyhlásil britský minister obrany

Čína dodáva Rusku zbrane, máme dôkazy. NATO sa musí zobudiť, vyhlásil britský minister obrany

23.05.2024 13:30

Čínsky líder povedal, že konflikt na Ukrajine by mal mať politické riešenie, podrobnosti však neposkytol.

petere

Beh, turistika, cykloturistika. Na všetky boľačky sveta vrátane gaučovania predpisujeme endorfíny.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 86
Celková čítanosť: 192770x
Priemerná čítanosť článkov: 2242x

Autori blogu