Založ si blog

Rubrika: nadváha

Základný test na obezitu

Často som konfrontovaný otázkami, či existuje nejaká presná hranica, kedy by sa mal človek s nadváhou zamyslieť a niečo so sebou robiť. Nakoniec som pripravil tento základný test, ktorý zaberie len pár minút a poskytne veľmi presné odpovede. Otestujte sa >>>

Pokračovanie článku

7 dňový detox

Hecneš sa a dáš s nami 7 dňový detox? Stromčeky sú dávno dole, prekrmovanie ukončené. Všetci sa potrebujeme trochu spamätať. Je pomaly koniec februára, a je načase nastaviť sa na bežný stravný režim. Toľko oficiálny začiatok. Včera večer som dostal ženu do úprimného smiechu. To vtedy, keď som sa chcel vpratať po vianociach do mojich riflí veľkosti 36. […]

Pokračovanie článku

10 000 krokov denne

Veľké číslo? Naopak. Štandard, ktorý by ste mali denne zvládnuť. Denne prejsť 10 000 krokov. Orientačne to je trochu viac ako: dve hoďky pohodovej prechádzky, hodina intenzívnej chôdze, 30 minút poklusu, prejdenie 8 km, alebo prebicyklovanie 20 km v tempe na aeróbnom prahu. Chodíte dosť? A chodia dosť vaše deti? >>>

Pokračovanie článku

21 netradičných olejov pre Vaše zdravie

Bežne v obchode riešime v súvislosti s olejmi otázku slnečnica, oliva, repka. Svet je však rôznorodejší. Urobili sme si prehľad trošku atypických a nie bežne používaných olejov. Patria sem napríklad: Rakytníkový olej Cedrový olej Tekvicový olej Olej z Pestreca mariánskeho Šípkový olej Amarantový olej Hroznový olej Ovsený olej Olej z pšeničných klíčkov A mnohé […]

Pokračovanie článku

Ženy, prečo priberáte?

Začína to u roztomilých malých detičiek ktorým rodičia nič neodoprú: “Veď naša maličká je úžasná. A tie roztomilé bucľaté líčka, keď sa smeje.” Z každej strany sa na deti valia marketingové vzory (Cola, McDonalds, Snickers, Mars) z televízie, z plagátu, z hypermarketu, zo školského bufetu, …. Nemusím politikov, ale v tomto majú celkom pravdu. Čím […]

Pokračovanie článku

Muži, prečo priberáte

Kariéra je v plnom prúde, tak načo sa obmedzovať. Všetko máte pod kontrolou. O chodení pešo, MHD a podobných nezmysloch už nechcete ani počuť. Autom chodíte aj na záchod. Ak športy, tak squash, golf, kone (niečo, čo je trendy a ihneď potom socializácia pri poháriku) Čo ste zo seba dostali, to ste ihneď dodžgali naspäť. Na nič nemáte čas. Workoholizmus je sviňa. […]

Pokračovanie článku

Jojo efekt a čo s tým?

Nie som zástancom zaručených diét. Sám som mnohé dlhé roky nadváhy skúšal. Niektoré mali veľký, iné temer žiaden účinok. Ak sa hecnete, určite sa redukcia dostaví. Zvyčajne krátkodobo aj dosť schudnete. Z dlhodobého hľadiska to už však tak ružovo nevidím. Málokto z nás dokáže dietovať celý život. A tu je pes zakopaný. Už krátko po vypustení diety ste totiž […]

Pokračovanie článku

Prvých 7 krokov Reštartu

Mnohí sa pýtajú, ako program Reštart vyzerá. Rozhodli sme sa pre Vás pripraviť e-book, v ktorom sme v kocke zhrnuli to najdôležitejšie. Základné pravidlá Reštartu. Prvých 7 krokov, ktoré by mal každý reštarťák, ktorý to myslí s chudnutím vážne podstúpiť. Ak pravidlá aspoň chvíľu dodržíte, určite zhodíte zopár kíl aj Vy. E-book si môžete stiahnuť úplne […]

Pokračovanie článku
Prezidentský duel Korčok – Pellegrini: Kandidáti si nič nedarovali, kampaň nabrala na obrátkach

Prezidentský duel Korčok – Pellegrini: Kandidáti si nič nedarovali, kampaň nabrala na obrátkach

28.03.2024 12:00

Duel prezidentských kandidátov Korčoka a Pellegriniho sme sledovali online.

Fatálne zlyhanie v pražskej nemocnici. Žene urobili potrat pri kontrole, splietli si pacientky

Fatálne zlyhanie v pražskej nemocnici. Žene urobili potrat pri kontrole, splietli si pacientky

28.03.2024 14:52

V pražskej Fakultnej nemocnici na Bulovke došlo k obrovskému omylu.

Rusko nezaútočí na Pobaltie, Poľsko či Česko, je to úplný nezmysel, ide len o strašenie ľudí, tvrdí Putin

Rusko nezaútočí na Pobaltie, Poľsko či Česko, je to úplný nezmysel, ide len o strašenie ľudí, tvrdí Putin

28.03.2024 08:00

"Voči týmto štátom nemáme žiadne agresívne úmysly," povedal ruský prezident.

Teroristický útok si objednali Ukrajinci a máme dôkaz, tvrdí Moskva. USA: Nezmysel. Islamisti zas a znova priznali zodpovednosť

Teroristický útok si objednali Ukrajinci a máme dôkaz, tvrdí Moskva. USA: Nezmysel. Islamisti zas a znova priznali zodpovednosť

28.03.2024 16:36

Za útok v koncertnej sieni v Krasnogorsku na predmestí Moskvy je zodpovedný výlučne Islamský štát, vyhlásil bezpečnostný hovorca Bieleho domu John Kirby.

petere

Beh, turistika, cykloturistika. Na všetky boľačky sveta vrátane gaučovania predpisujeme endorfíny.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 85
Celková čítanosť: 188339x
Priemerná čítanosť článkov: 2216x

Autori blogu