Založ si blog

Letný kardio nápravník sa už rozbehol

Nabehaj, nachoď, nabicykluj. Kedy chceš, kde chceš.

Aj sme zvažovali či dať v lete prestávku. Ale nakoniec sme si povedali: „Čo nás už prinúti pohnúť v tom teple zadkom, ak nie kardio nápravník?“

A tak sme tu s letnou výzvou.

  • Beháš? Odbehni minimálne 200 km.
  • Máš rád prírodu a turistiku? Nachoď v lete min. 100 km. Zdolaj 7 kopcov.
  • Bicykluješ? Zdolaj v lete na bajku minimálne 300 km.Výkony môžeš aj kombinovať. (Beh/ chôdza, turistika, bajk)
  • Ak máš rád prírodu, skombinuj letný kardio nápravník s výzvou 7 kopcov, 3 jazerá a zdolaj cez leto všetky ciele. Objavíš Slovensko a krásu turistických výstupov a ocenenie ťa neminie.

Letný kardio nápravník

V jarnej sérii sme nabehali a nabicyklovali viac ako 2x obvod zemegule. Pridávame turistiku a chôdzu.

V lete ideme do pohody. Prihlásených je už viac ako sto účastníkov. Najstarší má hodne cez 65 rokov, najmladší menej ako desať. Extra vítané sú rodiny s deťmi a seniori. Zvládne to každý.

Ležérnosť. Zážitky. Príroda.

Žiadne veľké ciele, iba tie ktoré si dáme sami. Hlavným cieľom je užiť si slnko, pohyb a nevypadnúť v tých horúčavách z tempa.  Na konci bude slávnostné medailobranie, diplomobranie a potriasanie rukami. Veď to poznáme 🙂

Kompletné propozície výzvy nájdete tu http://www.restartnisa.sk/letny-kardio-napravnik/

  1. Každý účastník dostane účastnícky diplom s počtom zvládnutých km.
  2. Každý účastník, ktorý úspešne v termíne zdolá limit získa medailu.
  3. Každý víťaz v kategórii dostane pohár
  4. Určite nezabudneme na štvornohých priateľov – psov

Vecné ceny

Opäť losujeme 5 tenisiek Adidas s Boost technologiou. Spomedzi všetkých bežcov, ktorý splnia základný cieľ dať v teniskách 200 km.

Procycling ocení najlepšieho Sporttour cyklistu a cyklistku novými Sporttour dresmi.

Spomedzi všetkých cyklo účastníkov, ktorí splnili cieľ 600 km vylosujeme 10 výhercov cyklofľaše Bianchi.

Ak popri kardio nápravníku zdoláte aj tohtoročné ciele výzvy 7 kopcov, 3 jazerá, ste v hre o všetky ceny vrátane horského bicykla Bianchi Kuma. Podmienkou je registrácia vo výzve. Bezplatný registračný kód do výzvy 7 kopcov, 3 jazerá 2017 obdržíte v potvrdzovacom maily.

Jablko či hruška? Formy postavy určujú typ obezity

29.08.2023

Formy postavy určujú formu obezity. Ste jablko či hruška? Poznáme dve základné formy obezity: Abdominálna – jablko Je našim hlavným nepriateľom. Postihuje tak mužov ako i ženy a bohužiaľ dnes už aj deti. Je to tzv. vnútorná obezita. Tony tuku uložených vo vnútri brušnej dutiny. Na pečeni, srdci, vnútornostiach, všetko je proste obalené tukom. Áno. Preto je dôvod [...]

Ak sa chcete rozhýbať, začnite rýchlou chôdzou

03.02.2023

Je to náš najprirodzenejší pohyb, ktorý vykonávame od mala. Chodiť môžeme 24 hodín denne 12 mesiacov v týždni. Chôdza na nás nekladie žiadne finančné nároky, nepotrebujeme chodiť na vzdialené miesta, nepotrebujeme skypass ani žiadne drahé vybavenie. Iba čas a ochotu. Rýchla chôdza patrí medzi aeróbne aktivity. Môžeme zrýchliť metabolizmus, napomôcť spaľovaniu [...]

Výhody a nevýhody behu

25.01.2023

Už ste sa zamýšľali ako začať s behom? Ani počasie, ani špeciálne vybavenie, ani veľké investície. Nič k tomu nepotrebujete. Beh je najprirodzenejší pohyb, ktorý máme všetci od vekov v krvi. Už Horatius tvrdil: „Ak nebeháš, kým si zdravý, budeš behať, keď ochorieš. Žiadny liek ti nenahradí pohyb.“ Výhody behu Beh lieči mimoriadne efektívne znižuje hmotnosť [...]

Putin

Rutte: Vyšetrovanie ruskej propagandistickej siete je veľmi znepokojujúce

29.03.2024 12:54

Činnosť proruskej špionážnej siete vyšetruje poľská kontrarozviedka a tiež belgické či české spravodajské služby.

forró, fico, galanta

Člen predsedníctva Aliancie: Pellegriniho podporil len Forró, nie celá strana. Inak sa to čítať nedá

29.03.2024 12:00

Szabolcs Mózes pre Pravdu uviedol, že ich rozhodnutie Krisztiána Forróa zaskočilo.

Jaroslav Naď

Naď: Najväčšou výzvou pre NATO bude odolať dezinformačným útokom

29.03.2024 11:47

Podľahnutie premysleným kampaniam, na ktoré je podľa štatistík Slovensko náchylné, môže podľa Naďa oslabiť celkovú dôveru v NATO a Alianciu samotnú.

mimoriadne1, mim1, zemetrasenie, seizmograf

Juhozápad Grécka zasiahlo silné zemetrasenie, evakuovali školy. Otrasy cítili aj Atény

29.03.2024 11:04, aktualizované: 12:41

Obyvatelia regiónu Olympia hovorili o veľmi silných otrasoch.

petere

Beh, turistika, cykloturistika. Na všetky boľačky sveta vrátane gaučovania predpisujeme endorfíny.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 85
Celková čítanosť: 188354x
Priemerná čítanosť článkov: 2216x

Autori blogu