Založ si blog

Jarný kardio nápravník naštartoval

Po prekvapivom úspechu Zimného kardio nápravníka pokračujeme v Jarnej sérii.

Jarný kardio nápravník začal v marci a končí 31. mája. Chceme v ňom spolu zdolať obvod zemegule. Hlavným cieľom je poriadne sa na jar rozhýbať a zhodiť nadbytočné kilečká. Dostať telo do riadnej kondície, kopnúť do vrtule a do leta vstúpiť ako sebavedomý víťaz. Jarný kardio nápravník  prináša aj nové príležitosti. Tou najväčšou zmenou je, že priberáme k chôdzi a behu aj bicykel. Bez neho jednoducho nemôžeme. Nová výzva preto znie:

Je jedno či beháš, chodíš, alebo bicykluješ.

Obuj tenisky, nakopni bicykel,
a zdolaj s nami za 3 mesiace minimálne 200 km. Dá sa to.

Podmienkou získania medaile a ocenenia je odbehnúť/odchodiť za 3 mesiace aspoň 200 km, alebo odbicyklovať min. 600 km. Veľké čísla na prvý pohľad, ale verte, sú ľahko zvládnuteľné. Najmladší účastník má 12 rokov, najstarší už prekročil 70.

Stále evidujeme kilometre a výkony. Ale viac sa stretávame. Každý mesiac dáme niekoľko dôvodov, vidieť sa spolu. Na bicykli, v teniskách, vibramoch, i s batohom … ako to zvládnete, je len a len na Vás. Aktivity tiež môžete ľubovoľne kombinovať. Víťazi budú vyhlásení v každej kategórii extra. (tzn beh/chôdza/mtb/cesťák)

Na konci bude slávnostné medailobranie a diplomobranie. Krátka videoreportáž a výsledky Zimného kardio nápravníka tu >>>

Je jedno či iba začínate. Či chodíte, beháte, alebo bicyklujete. Alebo či iba chcete. Naštartujeme Vás. Veríme, že nás v tom nenecháte a pomôžete nám zdolať jarný cieľ, dať dookola objem zemegule t.j. 40042 km.

Zapojiť do výzvy sa môžete do konca apríla tu >>>

 

Reštartni sa. Dávame veci do pohybu.

17.01.2018

Práve spúšťame 3. ročník výzvy 7 kopcov, 3 jazerá 2018. Je 12. január. Ešte sme poriadne nezačali a máme temer tisícku účastníkov. Prihlasujú sa športovci, makači, ale aj celé rodiny viac »

Hýbať sa alebo gaučovať? Pre a proti …

15.01.2018

Hýbať sa alebo gaučovať? Čo získaš a čo stratíš, ak sa rozhýbeš a zhodíš pár kíl? Čo získaš? Konečne si zaviažeš šnúrky od topánok. Nakupovanie nových vecí o 3 čísla menších, viac »

Medailobranie 2. ročníka turistickej výzvy 7 kopcov, 3 jazerá

22.11.2017

Bilacnia 2. ročníka 7 kopcov, 3 jazerá 2017, ZSSK restart challenge: Celkovo sa to výzvy 7 kopcov, 3 jazerá zapojilo 712 účastníkov, z nich 237 zdolalo predpísaný počet cieľov. Viac ako 100 viac »

NEPOUZIVAT!!!

Francúzi chvália migranta za záchranu dieťaťa visiaceho z balkóna v Paríži

28.05.2018 06:42

Videonahrávka toho, ako sa Mamoudou Gassama rýchlo vyšplhal až k dieťaťu pred zrakom vyľakaných ľudí sledujúcich záchranu, sa rýchlo rozšírila na sociálnych médiách.

bugár, gál, solymos

Veľký súboj o tvár Ústavného súdu

28.05.2018 06:00

Zápas o podobu Ústavného súdu, ktorý sa začal ešte v roku 2014 krátko po nástupe Andreja Kisku do funkcie prezidenta, vstupuje do ďalšieho dejstva.

George HW Bush

Georgea Busha staršieho opäť hospitalizovali

27.05.2018 21:20

93-ročný Bush starší trpí formou Parkinsonovej choroby a často ho trápia zápaly pľúc a ďalšie infekcie.

Giuseppe Conte

Populisti vládu v Taliansku nezostavia, prezident odmietol euroskeptika

27.05.2018 20:54, aktualizované: 22:00

Hovorí sa o predčasných parlamentných voľbách, ktoré by mohli byť už v októbri.

petere

Pohyb, strava, motivácia

Štatistiky blogu

Počet článkov: 79
Celková čítanosť: 84049x
Priemerná čítanosť článkov: 1064x

Autori blogu

Kategórie