Založ si blog

Jarný kardio nápravník naštartoval

Po prekvapivom úspechu Zimného kardio nápravníka pokračujeme v Jarnej sérii.

Jarný kardio nápravník začal v marci a končí 31. mája. Chceme v ňom spolu zdolať obvod zemegule. Hlavným cieľom je poriadne sa na jar rozhýbať a zhodiť nadbytočné kilečká. Dostať telo do riadnej kondície, kopnúť do vrtule a do leta vstúpiť ako sebavedomý víťaz. Jarný kardio nápravník  prináša aj nové príležitosti. Tou najväčšou zmenou je, že priberáme k chôdzi a behu aj bicykel. Bez neho jednoducho nemôžeme. Nová výzva preto znie:

Je jedno či beháš, chodíš, alebo bicykluješ.

Obuj tenisky, nakopni bicykel,
a zdolaj s nami za 3 mesiace minimálne 200 km. Dá sa to.

Podmienkou získania medaile a ocenenia je odbehnúť/odchodiť za 3 mesiace aspoň 200 km, alebo odbicyklovať min. 600 km. Veľké čísla na prvý pohľad, ale verte, sú ľahko zvládnuteľné. Najmladší účastník má 12 rokov, najstarší už prekročil 70.

Stále evidujeme kilometre a výkony. Ale viac sa stretávame. Každý mesiac dáme niekoľko dôvodov, vidieť sa spolu. Na bicykli, v teniskách, vibramoch, i s batohom … ako to zvládnete, je len a len na Vás. Aktivity tiež môžete ľubovoľne kombinovať. Víťazi budú vyhlásení v každej kategórii extra. (tzn beh/chôdza/mtb/cesťák)

Na konci bude slávnostné medailobranie a diplomobranie. Krátka videoreportáž a výsledky Zimného kardio nápravníka tu >>>

Je jedno či iba začínate. Či chodíte, beháte, alebo bicyklujete. Alebo či iba chcete. Naštartujeme Vás. Veríme, že nás v tom nenecháte a pomôžete nám zdolať jarný cieľ, dať dookola objem zemegule t.j. 40042 km.

Zapojiť do výzvy sa môžete do konca apríla tu >>>

 

Medailobranie 2. ročníka turistickej výzvy 7 kopcov, 3 jazerá

22.11.2017

Bilacnia 2. ročníka 7 kopcov, 3 jazerá 2017, ZSSK restart challenge: Celkovo sa to výzvy 7 kopcov, 3 jazerá zapojilo 712 účastníkov, z nich 237 zdolalo predpísaný počet cieľov. Viac ako 100 viac »

Ako sme zdolávali Roháče

27.07.2017

Roháčske plesá určite patria k najväčším výzvam tohtoročného ZSSK restart challengu 7 kopcov, 3 jazerá 2017. Túry sú tu vzácne nielen kvôli krásnym výhľadom, ale aj preto, že sú prístupné viac »

Roháčské plesá – Odporúčané trasy a cyklotrasy

19.07.2017

Nadšencov vysokohorskej turistiky (VHT) od nepamäti láka jedna z najkrajších a zároveň náročnejších hrebeňoviek na Slovensku- hrebeň Západných Tatier. Celkový hrebeň má dĺžku približne viac »

BRATISLAVA: Obnova električkovej trate

DPB: Električková trať na Špitálskej je spôsobilá na prevádzku

24.11.2017 13:01

Dopravný podnik Bratislava už podal žiadosť o kolaudáciu a električkovú dopravu spustí, keď dostane rozhodnutie.

upratovanie, škola, školník,

Tabuľkové platy vo verejnej správe sa zvýšia

24.11.2017 13:00

Zamestnanci vo verejnej správe sú už roky odmeňovaní podľa tarifných tabuliek, ktoré im často nezaručujú ani minimálnu mzdu.

Plyn, energia, bývanie, oheň

Ukrajinský Naftogaz sa vyhýba plynu z Ruska, nedoviezol ani kubík

24.11.2017 12:59

Ukrajinská štátna energetická spoločnosť Naftogaz za prvých desať mesiacov tohto roka doviezla 7,5 mld. kubických metrov plynu z Európy.

Kosovo opozícia

Kosovskí poslanci v parlamente hádzali vajcia a vypúšťali slzný plyn, zadržali ich

24.11.2017 12:53

Albina Kurtiho, Doniku Kadajovú Bujupiovú a Albulenu Haxhiuovú z ľavicového hnutia Sebaurčenie! zadržali pri príchode do parlamentu.

petere

Pohyb, strava, motivácia

Štatistiky blogu

Počet článkov: 77
Celková čítanosť: 68102x
Priemerná čítanosť článkov: 884x

Autori blogu

Kategórie